8/29 WOD Freight Train

WOD  (20 min. AMRAP)
10 burpee pull-ups
10 explosions
10 ring jumps
10 hang clean and press (45/33)

Shannon     160  Rx
Terran         164  Rx
Dwayne       166  Rx
Ransom       164  Rx
Cory            143   (15 min.)
Marco          200   Rx
Mark           227 Rx