8/21 WOD

WOD (5 rnds)
5 dead lift (225/145)
10 burpees

Marco   8:22  Rx
Mark    7:32   Rx
Cindy    6:43  Rx
Randy    13:29
Jill           13:41
Terran      9:89  Rx
Ransom    10:51  Rx
Mike S.    6:30
Derrek     7:45  Rx
Alison      6:24   Rx
Brian J.    5:45  Rx


Alt WOD (20 min. AMRAP)
5 hand stand push-ups
10 jump squats on single tire
15 sit-ups
20 double unders/ 50 singles

50 reps per RND

Mike B.   527
Alison      480
Gavin       550
Brian J.    530  Rx
Cindy      380 
Kyle        450
Marco      458