Xi-Fit

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Tuesday, February 28, 2012

2/27 WOD (Kelly)

WOD (5 cycles for time/ 3 cycles = light)
400 meter
30 box jump (25/20)
30 wall ball (20/13)
 
                        cycles
Misty           19:40 (3)
Cindy        20:09  (3) Rx
Alison        20:52   (3) Rx
Ray                (8)  Rr
Shannon   33:30  (4)  Rx
Nick J.     37:50  (5) Rx
Kendal     20:40  (3)
Charlene   30:25  (3)
Reagan     28:08 (3)
Gracie      28:08 (3)
Julie P.     33:00  (5) Rx
Anthony   42:48  (5) Rx
Bryan B.  28:28  (5) Rx
Beth         25:04 (3) Rx
Marco     24:20  (3) Rx
Monica   21:30   (3)
Caroline  21:30   (3)
Danny     24:35  (3) Rx
Abie        20:14  (3)
Mark  S.   19:10 (3)

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