Xi-Fit

Xi-Fit

Friday, January 25, 2013

1/25 WOD

WOD
10 deadlift (225/160)
20 turkey pull-ups
30 burpees
40 tire slams
30 burpees
20 turkey pull-ups
10 deadllift (225/160)


Terran   19:26   Rx
Phillip     18:35  Rx
Cody     17:35   185 DL
Colby     17:57   185  DL
Chris E.    16:16   Rx
Cindy S.   18:49   
Alison G.   16:39  Rx
Tara           19:03  115 DL
Melisa        18:00    1/2 Reps
Brian J.      18:00 Rx
Ransom     28:54  Rx
Dustin        16:06  Rx
Jordan       23:05 
Mark S.     16:40 Rx
David S.     17:52  Rx

No comments:

Post a Comment