9/12 WOD

WOD
400 m for time

then

AMRAP 15 min. (25 reps/ rnd)
8 rope tricepts
8 sumo deadlift high pulls (75/55)
8 box jump overs (12 in)
1 wall walk
  
          400M       AMRAP
Greg     95              150
Alison    72             208   Rx
Luke      65             202  Rx
Terran    62             183   Rx
Nick       67              200     Rx
Shannon  88              145  Rx
Greg       95               150 
Ransom  67               202 Rx
Bagley     62               252  Rx
Tooth      133             175
Hailey      90               225
Marco    72                 200  Rx
Brian J       52              290  Rx 
Scott M.    58              175   Rx
Cindy        69               193  Rx
Mark         59             250  Rx