Xi-Fit

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Wednesday, March 6, 2013

3/7 WOD 13.1

WOD  (17 min. cap)
40 burpees
30 snatch (75/45/33) (Rx,RxLadies, RxLite)
30 burpees
30 snatch (135/75/45)
20 burpees
30 snatch (165/100/75)
10 burpees
30 snatch  (210/120/95)

Colby    140    RxLadies
Cindy    153     Rxlite
Abbie    130     Rxlite
Ransom   100   Rx
Chris       118    Rx
Justin       110    Rxlite
Jason       140    Rxlite
Jim           160
Stewart     135
Marco      135   RxLadies
Brian J       132 Rx


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