Xi-Fit

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Tuesday, July 31, 2012

7/28 WOD

WOD
400 m
30 push-ups
30 sit-ups
400  m
20  squats
20 wall ball (20/13)
400  m
10  box jump
10 burpees

Luke  11:42 Rx
Alison    11:50      DQ
Greg       16:54
Jill            18:22
Mark        10:20  Rx  Winner
Cindy       11:20   DQ
Shannon    15:00   Rx
Terran       12:18   Rx
Bagley       8:50      Rx   Winner ( Wins his own WOD. mmmm)

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