Xi-Fit

Xi-Fit

Saturday, November 12, 2011

11/9 WOD

Work Out (AMRAP - 20 min.)
1   200 meter run
5   body blasters
15 squats (butt to ball)

Beth            3 + 3 body blasters
Caroline      3
Shannon     5
Jennifer G. 6
Brian         7
Derrek     6 + 200 meter
Will          5  + 200 meter
Cindy S.   5 + 200 meter + 5 blasters
Renea      3 + 3 blasters
Jenn. A.    4
Dusty        5
Alma        4
Anthony   4

No comments:

Post a Comment