Xi-Fit

Xi-Fit

Monday, November 19, 2012

11/17 WOD Fight Gone Bad

WOD (1 min ea./ 3 rnds)
wall ball
sumo dl high pull
box jumps
push-press
bike
rest

Mark S.  287   Rx
Cindy S.  255    Rx
Alison     270     Rx
Marco    273      Rx
Tara        209
David S.    234   Rx
Camden     223  kids
Brian J.       253   Rx
Cindy B.      187

No comments:

Post a Comment