Xi-Fit

Xi-Fit

Thursday, November 15, 2012

11/15 WOD

WOD (4 RNDS)
5 dead lift (275/ 185) or 1.5 BW
20 wall ball (20/13)

Alison        5:40   135 lbs
Cindy S.    5:40   135 lbs
Tooth        4:52     kids
Bagley      5:36     225
Hailey        5:51     kids
Mark S.     4:51     225
Dustin        7:35     Rx
Brian F.      8:07    135
Brian J.       5:49    Rx
Marco        8:55   Rx

No comments:

Post a Comment