Xi-Fit

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Thursday, June 14, 2012

6/11 WOD

WOD
push-press (3-3-3-3-3-3)
then
1 min. each and three rounds
sumo DL HP   (75/55)
floor wipers
box jump
60 sec rest

Dwayne  192  Rx
Ransom   156  Rx
Misty  170 Rx
Alison   176 Rx
Cindy    174 Rx
Terran   163 Rx+  (25 box)
Phillip   178 Rx
Charlene  126 Rx
Gracie     72 Rx
Derrek    182 Rx
Enrique   164 Rx
John       141 Rx
Steve J.  126  Rx

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